1. Ag cleachtadh Qigong warms do chorp agus a bhraitheann tú níos teo.
“Cad é Qigong? ”
Déanann Qigong mothú níos fearr duit go fisiciúil agus go meabhrach. Nuair a chleachtann tú Qigong, éiríonn do chorp níos éadroime agus mothaíonn tú níos teo. Is é an rud is tábhachtaí ná leanúint ar aghaidh. Má leanann tú é a dhéanamh gach lá, gheobhaidh tú níos mó torthaí.
Baineann Qigong leis an gceangal idir an intinn agus an comhlacht. Tá fuinneamh taobh istigh de do chorp nach féidir leat a fheiceáil ach atá tábhachtach. Ní féidir ár gcumhacht a léiriú mura bhfuilimid feasach dúinn féin.
Nuair a chleachtann tú Qigong, sreabhann fuinneamh saoil go réidh trí do chorp. Tá níos mó fuinnimh ag daoine ná ag ainmhithe eile.
Tá baint ag Qigong leis an gcroí freisin. Nuair a shreabhann fuinneamh tríd an gcroí, tosaíonn an croí ag bualadh. Nuair a shreabhann fuinneamh go maith, fanaimid lán le fuinneamh.
Dá bhrí sin, trí Qigong a chleachtadh, is féidir leat do chorp agus d’intinn a athnuachan. Trí leanúint ar aghaidh ag cleachtadh Qigong, is féidir leat an chumhacht atá díomhaoin ionat a bhaint amach.
2. Is draíocht ildánach é Qigong a chneasaíonn tinnis fhisiceacha.
“Cad é Qigong? Tagann corp sláintiúil agus an draíocht a bhaineann le mianta a bhaint amach.”
Baineann Qigong leis an gcomhlacht a choigeartú agus tinneas a leigheas. Tá cleachtadh qigong spraoi agus mothaíonn sé go maith. Tar éis dó a bheith thart, mothaíonn mo chorp chomh maith, tá sé cosúil le mothú athnuachana tar éis folctha a ghlacadh.
Ní bhaineann Qigong le rudaí speisialta amháin; baineann sé le do shaol ar fad. Mar shampla, tá qigong ag ithe bia sobhlasta freisin. Nuair a bhuaileann tú le daoine fuinniúla eile, faigheann tú an fuinneamh sin.
Ina theannta sin, nuair a threoraíonn tú do chuid fuinnimh i dtreo dearfach, tagann an fuinneamh maith sin amach agus bailíonn sé fuinneamh maith thart ort. I bhfocail eile, mar thoradh ar chomhlacht sláintiúil go nádúrtha an chumhacht a bhaint amach do mhianta. Má éiríonn tú sláintiúil, féadann do mhianta teacht i gcrích.
3. Is Qigong creathadh? Nó an uirlis é chun mianta a mhealladh?
“Cad é Qigong? Draíocht a chuireann aislingí agus mianta i gcrích? ”
Ní hamháin go n-athraíonn Qigong do shlí smaointeoireachta nó teoiric, athraíonn sé do chorp féin. Tá go leor cineálacha éagsúla qigong ann, mar sin tá sé tábhachtach an cineál qigong a oireann duit a fháil. Ach cuimhnigh go dtógann gach rud am.
Ag smaoineamh go dtiocfaidh do mhianta fíor trí chleachtadh Qigong, ciallaíonn sé go bhfuil tú ar an eolas nach bhfuil do mhianta tagtha fíor fós.
Nuair a chleachtann tú Qigong, déanann tú na fórsaí laistigh de do chorp a oiliúint agus do chumhacht a mhéadú. Féadfaidh sláinte níos fearr agus ádh níos fearr a bheith mar thoradh air seo.
Nuair a chleachtann tú Qigong, samhlaigh do bhrionglóidí agus do mhianta ag teacht chun críche. Trí é sin a dhéanamh, seans go dtiocfaidh do bhrionglóidí i gcrích níos luaithe. Mar shampla, nuair a théann tú ar aiste bia nó má tá sé mar aidhm agat do chruth comhlacht idéalach a bhaint amach, is smaoineamh maith é do chuid féin idéalach a choinneáil i gcuimhne.
4. Trí ghníomh tábhachtach nuair a chleachtadh Qigong.
“Faigh corp sláintiúil le Qigong! Foghlaimímid conas ár gcuid fuinnimh a úsáid.”
Baineann Qigong leis an mbealach a cheapann tú agus a mhothaíonn tú a athrú. Is bealaí iad Qigong agus athrú ar do shlí smaointeoireachta chun d’uacht a bhaint amach. Tá bealach ann chun é a bhaint amach trí do chorp a bhogadh, agus bealach chun é a bhaint amach le do chuid smaointe.
Is éifeachtaí an dá cheann seo a chomhcheangal. Tá trí chéim thábhachtacha i Qigong.
Is é an chéad rud a “a thabhairt amach biotáillí olc.” Is é seo an rud is tábhachtaí. Toisc go bhfuil olc ann, rugadh mothúcháin agus smaointe diúltacha. Mura ligeann tú amach as do chorp é, ní bheidh tú in ann fuinneamh íon a charnadh i do chorp. Mar shampla, trí swaisho a dhéanamh ar feadh roinnt nóiméad, is féidir leat fáil réidh leis na biotáillí olc i do chroí.
Agus is é an dara rud ná “do chuid fuinnimh a bhailiú.” N’fheadar an bhfuil ádh beag agam le seó na hEilvéise amháin? B’fhéidir go mbraitheann tú mar sin, ach sin toisc go bhfuil tú díreach tar éis fuinneamh olc a scaoileadh agus nach bhfuil fuinneamh íon carntha agat fós. Tá cineál coirp ag daoine na laethanta seo a fhágann go bhfuil sé éasca dóibh sceitheadh. Chun é sin a shocrú, déan planc ar feadh thart ar nóiméad.
Is é an chéim dheireanach ná “caighdeán d’intinn a mhaolú (athrú ar an mbealach smaointeoireachta).” Mothaíonn daoine a bhfuil bealach seasta smaointeoireachta acu an-trom. Nuair a scaoileann tú do smaointe, mothaíonn tú níos éadroime. Chun seo a dhéanamh, tá sé tábhachtach an Modh Anois a úsáid chun díriú ar an nóiméad reatha agus breathnú ar do chuid smaointe, mothúcháin agus do chorp.
Go raibh maith agat as féachaint go dtí seo!
