1. Selkeä uni on uni, jossa ajatukset heijastuvat.
Selkeä unelma on sitä, kun näet unta unessa,
Unelma, jossa tajuat näkeväsi unta.
Tämä on eräänlainen unen kaltainen tietoisuuden tila.
Tiedemiehet eivät vieläkään täysin ymmärrä, miksi selkeitä unia tapahtuu.
Toisin kuin ta valliset unet, uskotaan, että aivotoiminta unen aikana liittyy asiaan.
Esimerkiksi keinona edistää selkeää unta,
Voit lisätä unelmiesi tehokkuutta ajattelemalla niitä ennen unta tai pitämällä unipäiväkirjaa.
Selkeät unet koetaan rennossa tilassa
Jotkut ihmiset rentoutuvat tai
Minusta on helpompi kokea selkeitä unia meditoimalla.
Tämä kuitenkin vaihtelee henkilöstä toiseen.
Eri ihmiset kokevat selkeitä unia eri taajuudella.
Tämä voi olla yleistä joillekin ihmisille, mutta
Muut voivat kokea vähän.
Mikä on totuus unelmamaailmasta?
Silti tällaiset unelmakokemukset ovat mielenkiintoisia;
Se liittyy myös unimaailman ja ihmisen aivojen toiminnan tutkimukseen.
Lyhyesti sanottuna selkeä unelma on erityinen tila, jossa olet tietoinen näkeväsi unta unessa.
Sen syitä ja esiintymistiheyttä tutkitaan edelleen paljon.
2. Selkeät unet ovat yksi salaperäisimmistä unista.
Selkeä uni on unta, jossa tiedät näkeväsi unta.
Tämä on myös erityinen unelma, jossa tajuat näkeväsi unta.
Joten anna minun näyttää sinulle tapoja nähdä se.
Kuinka nähdä selkeä unelma
Ennen kuin näet unta, saatat ajatella esimerkiksi: "Haluan nähdä selkeän unen tänä yönä."
Ennen nukkumaanmenoa voit harjoitella tarkistaaksesi, näetkö unta.
Toinen hyvä idea on pitää unelmapäiväkirjaa.
Mutta selkeät unet voivat olla vaarallisia.
Koska voin hallita itseäni unissani,
Joskus asiat, jotka tapahtuvat unissasi, tuntuvat todelliselta.
Siksi ihmettelen pieniä asioita,
Ole varovainen, sillä se voi muuttua pelotta vaksi uneksi.
valvonta on tärkeää
Joten tärkeintä on hallita sitä.
On tärkeää harjoitella tunteiden ja tapahtumien hallintaa myös unissasi.
On myös tapoja hallita sitä rentoutumalla ja meditoimalla.
Yhteenveto selkeistä unista
Yhteenvetona, selkeät unet ovat erityisiä unia.
On monia tapoja nähdä se, mutta siinä on joitain riskejä.
Mutta harjoitellaan sen hallintaa ja nähdään hauskoja unia!
3. Selkeässä unessa mielesi luo unen.
Selkeä uni on unta, jossa tiedät näkeväsi unta.
Tämä on hyvin erityinen uni, ja tiedän unessa, että näen unta.
Selkeän unen ja stressin välinen suhde.
Selkeät unet liittyvät itse asiassa stressiin.
Esimerkiksi ihmiset, jotka ovat yleensä alttiita stressille
Sanotaan, että selkeä unelma saattaa olla helpompaa.
Syynä on se, että kun ymmärrät näkeväsi unta unessa,
Tämä johtuu siitä, että se auttaa sinua rentoutumaan ja hallitsemaan unelmiasi.
Selkeän unen ja alitajunnan suhde.
Myös selkeillä unelmilla on jotain tekemistä alitajunnan kanssa.
Alitajunta on
Se viittaa ajatuksiin ja tunteisiin, jotka ovat sisällämme, mutta joita emme yleensä ole tietoisia.
Selkeissä unissa alitajuinen mielesi ilmenee todennäköisemmin unissasi.
Toisin sanoen tunteita ja ajatuksia, joita ta vallisesti tunnet, voivat ilmaantua unissasi.
Selkeän unen ja mielentilan yhteys
Lopuksi selkeä unelma liittyy myös mielentilaan.
Hauskaa ja stressiä jne.
Erilaiset tunteet, joita koemme päivittäin, voivat vaikuttaa unelmiimme.
Siksi sanotaan, että mielentila voi vaikuttaa selkeään uneen.
Toisin sanoen selkeä uni on erityinen uni, jossa stressi, alitajunta,
Sillä on myös jotain tekemistä mielentilan kanssa.
Joskus on hauskaa olla se, joka haa veilee unessa,
Muista, että mielentilasi voi vaikuttaa unelmiisi!
4. Selkeät unet tarvitsevat itse asiassa unta aivoaaltojen synnyttämiseksi.
Selkeä uni on unta, jossa tiedät näkeväsi unta.
Tämä on erityinen unelma, ja unessa tiedät näkeväsi unta.
Miksi tarvitset unta nähdäksesi selkeitä unia
Uni on tärkeää selkeiden unien kokemiseen.
Temppu selkeään uneen on nukkua paljon.
Mutta jos et saa tarpeeksi unta, voi olla vaikeaa tuntea, että näet unta unissasi.
Siksi on tärkeää nukkua hyvin.
Puhutaan myös aivotieteestä,
Mielestäni selkeä unelma on erittäin mielenkiintoista siitä, mitä aivoissa tapahtuu.
Aivoaaltoja ja selkeää unta
Aivoaallot ovat aivoissa tapahtuvia sähköisiä signaaleja.
Tutkimalla aivoaaltoja, tutkijat
Tutkimme myös aivojen tilaa, kun selkeitä unia tapahtuu.
Selkeiden unien tutkimus on vielä lapsenkengissään, mutta ihmettelemme, kuinka aivot luovat unia.
Käytämme tiedettä selvittääksemme, millaista aivotoimintaa selkeisiin uniin liittyy.
Uskon, että saamme tietää lisää tulevaisuudessa.
Lopuksi selitin lyhyesti, kuinka selkeää unta.
Toisin sanoen riittävä uni on tärkeää selkeiden unien kannalta.
Tutkimus siitä, mitä aivoissa ja aivoaalloissa tapahtuu, etenee.
Selkeän unen ympärillä on edelleen monia mysteereitä, mutta tieteen voimalla salaisuudet paljastuvat vähitellen.
Kiitos, että katsoit tähän asti.
