1. He aha i pai ake ai to waimarie ina tapahia e koe nga hononga kino na nga taura etheric
Ko te wehe i nga hononga kino ka pa ki te oranga me te hari o te tangata.
Kei raro nei etahi tauira pai o nga mea ka puta ma te tapahi i nga hononga kino.
1. Te hanga hononga hauora
Ma te wawahi i nga hononga kino,
Ka taea e koe te wewete i a koe mai i nga hononga e puta ai te kaha kino me te ahotea.
Ka whai waahi tenei ki te whakawhanake i nga hononga hauora me te tautoko ake.
2.Te whakatairanga i te tipu ake
Ko te wewete i a koe mai i nga hononga kino ka taea e koe te arotahi ki te tipu whaiaro me te whakawhanaketanga whaiaro.
whakakoia koe,
Ka whai wa me te kaha koe ki te anga whakamua ki o whainga me o moemoea.
3. Te whakanui ake i te awe pai
Ma te wawahi i nga hononga kino,
Ka kaha ake pea koe ki te taunekeneke me nga tangata e whai mana pai ana ki te hunga e noho tata ana ki a koe.
Ko te pai o te whanaungatanga ka hangaia ma te aroha me te tautoko.
Ka whai waahi ki to koa me to angitu.
4. Tirohia nga huarahi hou
Ma te tapahi i nga hononga kino, ka nui ake nga waahi ki te whakatau i nga tangata hou me nga wheako.
Na roto i nga hononga hou me nga whakawhitinga,
Ka kitea pea e koe nga waahi me nga huarahi e rite ana ki o hiahia me o taranata.
Heoi, i etahi wa ko te pakaru i tetahi hononga kino ehara i te whakatau ngawari.
He uaua te whanaungatanga, ka uru pea ki nga hononga kare-a-roto me etahi atu mea.
Nō reira, he mea nui kia āta whakatau, kia whai whakaaro ki tō ake oranga.
2. Me pehea te tapahi i te taura etheric hei whakautu i te whakaeke hinengaro
Mena ka whiwhi koe i te whakaeke hinengaro,
Ko etahi tikanga motuhake ka whakaatuhia i raro nei.
Kia mahara ko nga whakapono me nga tikanga whaiaro,
Kia maumahara ko to huarahi me whai i runga i to mahi wairua.
1. Hangaia he whakangungu rakau
He huarahi hei hanga i te whakangungu rakau pohewa hei tiaki i a koe ano.
Kei roto i tenei ko te whakaaro marama e karapoti ana i a koe, i tetahi arai whakamarumaru ranei.
Ko tenei whakangungu rakau hei tiaki ia koe i nga kaha kino me nga awe.
2. Te pure me te tiaki i te hinengaro me te tinana
Na roto i te whakaaroaro me nga mahi purenga,
Ka taea e koe te whakakore i to kaha me te pure i to hinengaro me to tinana.
Hei tauira, ko te mahi manawa, te whakaaroaro,
Kei roto i enei ko nga karakia me nga whakapumautanga mo te tiaki hinengaro.
3. Tonoa he tautoko
I te wa e pa ana ki nga whakaeke hinengaro,
Ki etahi atu kaihautu wairua pono me nga tohunga
He mea nui ano te rapu tohutohu me te tautoko.
Ka hoatu e ratou nga tohutohu tika me nga taputapu ranei
Ka taea e koe te mahi i te horoi me te whakataurite e tika ana.
4. Te tiaki whaiaro me te pupuri taurite
I roto i te whakahaere i nga whakaeke hinengaro, he mea nui kia arotahi ki te tiaki whaiaro me te pupuri i te pauna.
Te moe pai, te kai taurite, te whakakorikori tinana, te whakahaere ahotea, aha atu.
He mea tika kia mau tonu te hauora o te tinana me te hinengaro.
5. Te kaha pai me te arotahi ki te taiao
I te wa e pa ana ki nga whakaeke hinengaro,
He pai hoki ki te arotahi i to kaha pai ki te taiao me nga tangata e tata ana ki a koe.
Na roto i te faatupuraa i te mau mana‘o oaoa, te mauruuru, te here e te aroha,
Ka taea e ia te aukati i te kaha kino.
3. I tua atu, ki te tiaki i nga whakaeke hinengaro e nga waehere etheric.
He whakaaro kua tātarihia enei, he mea nui te huarahi e pa ana ki nga whakapono me nga tikanga o ia tangata.
Ka whakatakotohia e matou etahi atu tikanga raima i raro nei.
1. Kia mau o waewae ki te whenua
He mea nui kia noho ki te whenua kia rongo ai koe i to aroaro.
Ma te pa ki te whenua kaore he hu me te ruku i a koe ki te taiao,
Ka rongo koe i te hononga ki te kaha o te whenua.
2. Arotahi ki nga waahi me nga mahi pai
Ma te arotahi ki nga waahi me nga mahi e pai ana, e haumaru ana mo koe,
Ka taea e koe te matara atu i nga kaha kino me nga awe.
Te whakarongo ki te waiata, te pai ki nga mahi toi, te wheako i te taiao, aha atu.
Whakamātauria te whakauru i ngā mahi e whakangāwari ai i tō hinengaro.
3. Te whakapakari i te aroha ki a ia ano me te utu whaiaro
Ko te whakawhanake i te aroha-whaiaro me te whakaaro-whaiaro ka whakawhiwhia koe ki te kaha ki te aukati i nga whakaeke hinengaro.
Te whakauru i nga whakapumautanga me nga mahi aroha-whaiaro e whakanui ake ai i te kiritau,
Kia mahara ki te tiaki i a koe ano.
4. Nga mahi whakaaroaro me te whakakitenga
Ko nga mahi whakaaroaro me te whakakitenga he huarahi whai hua hei whakahoki i te rangimarie o roto me te taurite.
Ma te whakamahi i te whakaaroaro me te tirohanga,
Ka taea e koe te whakaora i a koe ano ka ruku i te kaha pai.
5. Whakaakohia te mihi me te muru
Ko te kaha o te mihi me te murunga hara
Ka awhina pea i te whakaora mai i te kaha kino, i nga awe kino ranei.
Ma te pupuri i tetahi pukapuka mihi me te whakatakoto i te whakaaro mo te murunga hara ki a koe me etahi atu.
Ka taea e ia te whakatairanga i te rangimarie o te hinengaro me te tuku mai i nga hononga kino.
Ka taea e enei tikanga te awhina i nga whakaeke hinengaro, engari
He mea nui ki te whakarite ki o hiahia me o hiahia.
Ano hoki, ki te mea he raru nui to hinengaro, he whakaeke tonu ranei,
He mea nui ki te toro atu ki tetahi tohunga, kaitohutohu ranei.
Ka taea e ratou te awhina me te awhina tika.
Ano, mena he whakapono, he tikanga whakapono ranei,
He pai ano te mahi i nga karakia me nga kawa kia rite ki o whakapono.
E nehenehe te faaohiparaa i te faaroo e hopoi mai i te hau o te feruriraa e te parururaa.
Ka mutu, me pehea te taunekeneke me te waehere etheric
Ka mutu, ka taea hoki e koe te mahi ki te whakawhanaketanga whaiaro me te tipu wairua.
He huarahi ki te aukati i nga whakaeke hinengaro.
Pānuihia nga pukapuka whakatipu whaiaro
Ma te whai waahi ki nga awheawhe wairua me nga wananga,
Ka taea e koe te whakanui ake i to kaha me to mohiotanga.
Ko te mea nui ko te whakarite i to ake oranga me to oranga.
Kimihia te tikanga e pai ana ki a koe ka whiwhi tautoko e hiahia ana koe.
Whiriwhiria nga tikanga e tika ana hei whakatutuki i nga whakaeke hinengaro.
Mauruuru koe mo te matakitaki i tenei tawhiti.
