Mengapa minum terlalu banyak susu tidak baik untuk anda
Pertama sekali, susu mengandungi banyak bahan yang baik untuk tubuh, seperti kalsium dan vitamin D. Tetapi bagi sesetengah orang, susu boleh memberi kesan negatif kepada badan.
1. Contoh mengapa minum susu terlalu banyak boleh menyebabkan sakit perut
Susu mengandungi gula yang dipanggil laktosa. Enzim laktosa diperlukan untuk mencerna laktosa. Jika anda tidak mempunyai cukup enzim laktosa, anda mungkin mengalami bunyi gemuruh atau sakit di perut anda. Ini dipanggil "intoleransi laktosa."
2. Alahan disebabkan minum susu terlalu banyak
Sesetengah orang alah kepada protein yang dipanggil kasein, yang terdapat dalam susu.
Jika anda mempunyai alahan susu, anda mungkin berasa gatal atau sukar bernafas hanya dengan minum susu.
3. Susu tinggi lemak.
Susu juga mengandungi lemak.
Lebih-lebih lagi kerana susu penuh mempunyai banyak lemak.
Minum terlalu banyak boleh menyebabkan berat badan anda bertambah.
4.Meminum terlalu banyak susu boleh menjejaskan penyerapan kalsium
Dikatakan bahawa minum banyak susu sebenarnya boleh menjejaskan penyerapan kalsium. Ia juga penting untuk mengehadkan jumlah susu yang anda minum untuk menyerap kalsium.
Akhir sekali, ringkasan masalah kesihatan yang disebabkan oleh terlalu banyak minum susu.
Secara ringkasnya, susu adalah minuman yang sihat untuk ramai orang, tetapi mereka yang mempunyai intoleransi laktosa atau alahan, atau yang mengambil berat tentang kandungan lemak, harus berhati-hati. Oleh itu, tidak semua orang boleh minum dengan cara yang sama, dan adalah penting untuk memilih minuman yang sesuai dengan setiap badan.
