Mengapa minuman berkarbonat sedap tetapi tidak baik untuk anda
Minuman berkarbonat adalah lazat dan menyeronokkan untuk diminum, tetapi minum terlalu banyak boleh memudaratkan kesihatan anda.
1. Minuman berkarbonat mempunyai banyak gula, yang meningkatkan risiko anda jatuh sakit.
Minuman berkarbonat mengandungi banyak gula. Jika anda makan banyak gula, anda mungkin mendapat gigi berlubang atau berat badan bertambah. Jika berat badan anda bertambah, anda juga meningkatkan risiko anda jatuh sakit pada masa hadapan.
2. Minuman berkarbonat rendah nutrien dan boleh menyebabkan anda berasa tidak sihat.
Minuman berkarbonat hampir tidak mengandungi nutrien seperti vitamin dan mineral. Oleh itu, jika anda hanya minum minuman berkarbonat, anda mungkin tidak mendapat nutrien yang diperlukan dan kesihatan anda mungkin merosot.
3. Asid fosforik dalam minuman berkarbonat menjejaskan tulang
Dikatakan bahawa minum banyak minuman berkarbonat boleh melemahkan tulang anda. Ini mungkin disebabkan oleh asid fosforik yang terkandung dalam minuman berkarbonat.
Kami juga akan menerangkan mengapa pemanis tidak baik untuk anda.
Pemanis sering digunakan sebagai pengganti gula, tetapi anda perlu berhati-hati apabila menggunakannya.
1. Banyak pemanis adalah tiruan dan boleh memberi kesan kepada badan anda.
Banyak pemanis dibuat secara tiruan. Memandangkan pemanis ini bukan semula jadi, ia masih belum jelas kesannya pada badan.
2. Risiko terbiasa dengan rasa manis akibat makanan dan minuman yang mengandungi pemanis
Jika anda makan banyak makanan dan minuman manis, anda mungkin terbiasa dengan rasa manis dan mengidam lebih banyak gula-gula. Jika ini berterusan, anda akan makan banyak gula, yang boleh menyebabkan kerosakan gigi dan obesiti.
3. Pemanis boleh membuat anda bergas dan membuat perut anda berbunyi.
Sesetengah pemanis boleh menyebabkan gas terkumpul di dalam perut anda, menyebabkan anda berasa gemuruh dan sakit.
Akhir sekali, ringkasan minuman berkarbonat dan pemanis
Secara ringkasnya, minuman berkarbonat dan makanan serta minuman yang mengandungi pemanis adalah baik jika anda menikmatinya sekali-sekala, tetapi tidak baik untuk kesihatan anda jika anda mengambil banyak daripadanya setiap hari. Adalah penting untuk memilih minuman dan makanan yang baik untuk badan anda, seperti air, teh, dan buah-buahan. Amalkan gaya hidup sihat dan nikmati pemakanan yang seimbang
