1. Τα νέα είναι γεμάτα αρνητικές πληροφορίες
Γειά σου. Τον τελευταίο καιρό, όταν παρακολουθώ τις ειδήσεις, παρατηρώ ότι αναφέρονται πολλές τρομακτικές ιστορίες και θλιβερά γεγονότα. Οι ειδήσεις είναι μια σημαντική πηγή πληροφοριών για εμάς, αλλά γιατί υπάρχουν τόσες πολλές αρνητικές πληροφορίες; Και πώς μπορούμε να απολαμβάνουμε κάθε μέρα χωρίς να μας αποσπούν αρνητικές πληροφορίες;
2.Γιατί υπάρχουν τόσες αρνητικές πληροφορίες στις ειδήσεις;
Τα νέα μας ενημερώνουν για γεγονότα που συμβαίνουν στον κόσμο. Ωστόσο, τα αρνητικά νέα είναι ιδιαίτερα πιθανό να τραβήξουν την προσοχή. Ιστορίες για τρομακτικά περιστατικά και φυσικές καταστροφές τείνουν να προσελκύουν την προσοχή των ανθρώπων και συχνά καλύπτονται από την τηλεόραση, τις εφημερίδες και το Διαδίκτυο. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχουν πολλές αρνητικές πληροφορίες στις ειδήσεις.
3. Αρνητικές επιπτώσεις στο μυαλό και το σώμα που προκαλούνται από την παρακολούθηση αρνητικών ειδήσεων
Το να παρακολουθείτε ή να ακούτε πολλές αρνητικές ειδήσεις μπορεί να σας κάνει να νιώθετε θλιμμένοι και ανήσυχοι. Ειδικά όταν βλέπουμε τις ίδιες αρνητικές πληροφορίες ξανά και ξανά, ο κόσμος μπορεί να νιώθει επικίνδυνος.
4.Δημιουργήστε ένα μυαλό που δεν ξεγελιέται. Πώς να αλλάξετε την οπτική σας από αρνητική σε θετική
Ακόμη και σε μια τέτοια κατάσταση, είναι σημαντικό να διατηρείτε μια θετική προοπτική και να μην σας αποσπούν αρνητικά νέα.
Ψάξτε για θετικά νέα, υπάρχουν πολλά καλά νέα και συγκινητικές ιστορίες. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να αναζητήσετε θετικά νέα.
5. Απλώς περιορίζοντας τον χρόνο που αφιερώνετε παρακολουθώντας τις ειδήσεις, τα συναισθήματά σας θα αλλάξουν σταδιακά.
Αποφύγετε να παρακολουθείτε ειδήσεις πολλές φορές την ημέρα και παρακολουθήστε τις μόνο συγκεκριμένες ώρες. Αυτό θα μειώσει τη συναισθηματική σας επιβάρυνση.
Περισσότερος χρόνος για να κάνετε αυτό που αγαπάτε
Κάντε ένα διάλειμμα από τις ειδήσεις και αφιερώστε περισσότερο χρόνο κάνοντας τα χόμπι σας και τα πράγματα που αγαπάτε. Τώρα μπορείτε να χαλαρώσετε.
6. Όταν νιώθετε απογοητευμένοι λόγω αρνητικών ειδήσεων, συζητήστε διασκεδαστικά με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Όταν νιώθετε απογοητευμένοι λόγω αρνητικών ειδήσεων, δοκιμάστε να έχετε διασκεδαστικές ιστορίες με την οικογένεια και τους φίλους σας για να αλλάξετε τη διάθεσή σας.
Είναι επίσης σημαντικό να κοιτάμε το μέλλον.
Το να κάνετε διασκεδαστικά σχέδια για το μέλλον μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε θετικά. Βρείτε διασκέδαση ενώ σχεδιάζετε ένα ταξίδι ή προετοιμάζεστε για τα επόμενα γενέθλιά σας.
7. Τέλος, μια περίληψη τρόπων για να ζεις ανεπηρέαστος από αρνητικά νέα.
Οι ειδήσεις μας παρέχουν σημαντικές πληροφορίες, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι υπάρχουν πολλές αρνητικές πληροφορίες. Ωστόσο, διατηρώντας μια θετική προοπτική και περνώντας χρόνο κάνοντας αυτό που αγαπάτε, μπορείτε να απολαύσετε κάθε μέρα. Μην ξεγελιέστε από αρνητικά νέα και ζήστε τη ζωή σας με θετικό τρόπο.
Σας ευχαριστώ που παρακολουθήσατε μέχρι εδώ.
